Recomandări privind protecția populației pe timpul caniculei
Recomandări privind protecția populației pe timpul caniculei.pdf
INSPECTORATUL PENTRU SITUAȚII DE URGENȚĂ „BARBU CATARGIU” IALOMIȚA
PRIMĂRIA CĂZĂNEȘTI
RECOMANDĂRI PRIVIND PROTECȚIA POPULAȚIEI PE TIMPUL CANICULEI-
- Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara
- Evitați aglomerațiile,expunerea la soare și efortul fizic intens între orele 11.00-18.00
- Purtați haine lejere , subțiri,deschise la culoare
- Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci,apă sau sucuri naturale
- Mâncați fruncte și legume sau iaurt
- Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea,ceai) sau zahăr
(sucurile carbogazoase)
- Nu consumați alcool (inclusiv bere)- vă poate deshidrata
- Mențineți legătura cu persoanele în vârstă( rude, vecini,persoane cu dizabilități) interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le ajutor de câte ori este nevoie
- Cereți sfatul medicului de familie în cazul în care apare o suferință
- Pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice,se vor alterna perioadele de lucru cu cele de repaus